赛点第291章 埋头苦练

从前一组战绳训练就可以得知整个训练的震动和反弹是非常剧烈的重心的晃动、平衡的维持、呼吸的调整都对肌肉的力量运用提出严峻的要求注意力必须高度集中任何一点点走神都可能是灾难。

而现在高文居然还单手抛接球？ 单手战绳本来就已经打破平衡了身体重心稍稍不注意就要朝着左侧倾斜但右手同时还需要持续保持抛球的规律——还不能让网球漏接这样的难度已经比“左圆右方”的游戏还要惊人十倍百倍了吧？ 这确定不是马戏团表演吗？ 但问题就在于高文做到了！ “十二十一十……” 高文没有时间和格兰特计较倒计时的速率问题了因为左手和右手的分工、左侧身体和右侧身体的协调这就已经消耗他的所有精力整个力量的调整在五脏六腑里翻江倒海仿佛随时都可以将过去三天残留在胃部里的食物残渣全部颠簸出来。

但他不能。

死死咬住牙关不仅需要发力、需要控制而且需要到位然后就在极限边缘进入忘乎所以的境界仿佛能够感受到每一个身体部位、每一块肌肉线条的发力和控制熊熊燃烧的爆发感瞬间就将大脑吞噬。

坚持沉浸感受。

进入训练状态的时候思想容易变得纯粹起来因为所有脑力和精力全部都集中在训练内容之上恍惚之间就能够忘却一切烦恼所以很多人通过运动来宣泄压力这的确是一个不错的方法。

但高文却不行。

训练不能是简单的机械式重复必须细细感受、细细体验模拟出发力的源头、脉络和输出路线在颠簸与动荡之中寻找到稳若泰山的重心然后牢牢铭记这个感觉让它演变成为身体的一种本能。

只有这样才能够在正式比赛里酣畅淋漓、随心所欲地发挥出自己的技战术水平。

更何况这依旧不是全部严格来说这只是第一步而已。

等待一个如同四十五秒的十五秒结束之后再换手右手战绳、左手网球重复一遍像四十五秒的十五秒。

然后。

如同五秒的十秒休息之后又回到左手战绳、右手网球的状态但这次需要加入横向移动的脚步左侧移动三步、归位中心点、右侧移动三步、再归位中心点如此这般不断来回移动主要训练激烈移动之中的平衡和协调—— 左手的晃动、右手的抛接都必须保持平衡不能失误。

一旦失误就必须从头开始。

这次则是如同六十秒的二十秒结束之后再换手又重复一遍格兰特独特版本的“二十秒”训练。

上述的所有训练叠加起来叫做一组。

等待整组训练结束的时候高文已经说不出话来就好像刚刚从水里捞出来的一样双手支撑着膝盖滚烫的汗水持续不断地往外冒胃部一阵翻江倒海最后再也控制不住站在原地干呕起来。

那种感觉仿佛灵魂脱离躯壳身体已经不再是自己的彻底脱离掌控然后一步一步慢慢肢解。

“高文你还好吗？” 看着格兰特一脸淡定托比亚斯有些担心终究还是没有忍住开口询问了一句。

但没有想到高文很快就站立了起来对着托比亚斯露出一个笑容。

“没事没事这才刚刚开始而已。

” 系统甚至还没有进入橙色状态这也意味着今天的训练强度还没有达到极限——至于强烈的身体反应纯粹就是不太适应战绳的训练方式在身体层面首次感受到全面掌控的困难冲击力格外凶猛。

然后高文就转头看向格兰特。

“怎么样再来一组？” 还来？ 托比亚斯的脸色都已经变了不由吞咽一口唾沫虽然他无数次听说过职业球员训练多么刻苦多么困难但终究没有亲眼见过；而且听过太多次以至于精神麻木仿佛刻苦训练就是微不足道的一件事。

一直到今天亲眼见识“什么叫做刻苦”绝对不是托比亚斯能够承受的连带着他都觉得胃部有些翻滚起来。

格兰特也稍稍有些意外。

按照常规来说其实一组就已经足够而且他刚刚的倒计时拉长了训练时间一组几乎就已经相当于两组到三组的分量了。

不过再加一组也不算超量重点还是在于训练对象是否能够适应强度。

格兰特看了汗如雨下的高文一眼关切地询问道“你确定没有关系吗？” 高文摊开双手展露出一个大大的笑容“你不敢接受挑战吗？” 这一句话就相当于战帖即使没有正面回答提问但格兰特也明白了高文的意思轻轻耸了耸肩膀。

“那你还在等什么？我们这都已经休息三分钟了你还在拖拖拉拉地聊天等等你不会是害怕挑战了吧？” 说做就做很快健身房里就再次响起格兰特独特版本的倒计时声音。

旁观这一切的托比亚斯则是微蹙眉头流露出困惑的表情似乎不理解眼前正在发生的一切而且托比亚斯很快就看到高文的眼睛里流露出一抹杀气浑身上下的气质都变得更加尖锐也更加强硬起来。

高文不仅没有疲倦反而爆发出更加昂扬的斗志丹田深处隐隐爆发出一股怒吼力量正在源源不断地释放拉拽战绳的动作也跟着越发坚定起来甚至还可以看到小腿肌肉在紧绷状态下微微颤抖。

满头大汗、热气腾腾的模样就如同战神降临一般刹那间整个健身房的所有杂音全部消失。

托比亚斯都没有意识到自己不由自主屏住呼吸。

就在刚刚高文就再次看到一片橙色光晕在视网膜之上亮起他就意识到果然自己正在迫近极限再次投入训练之后就如同预期般的进入橙色状态—— 经过这段时间的训练和摸索高文对于橙色状态的把握已经越来越准确这也是日常训练越来越投入、越来越大量的原因他正在持续不断地巧妙利用橙色状态来提升自己的实力却又避免造成没有必要的伤病隐患。

每一次投入训练高文都在持续不断地挖掘自己的潜力一点一点地、一步一步地将潜力释放出来。

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